« Предыдущая  |  Следующая »

Тренировка на все группы мышц без оборудования для создания стройного и подтянутого силуэта.

Проработать все мышцы тела за одну короткую тренировку — реально! При этом вам не понадобится абсолютно никакого оборудования. Теперь вы можете полноценно заниматься в любой точке мира — дома, в отеле, в тренажерном зале и даже на пляже.

Что за тренировки я получу?
Это прицельная экспресс-тренировка, которая улучшит гибкость, баланс и ловкость, увеличит силу и функциональность тела. За короткое время вы проработаете и укрепите все мышцы и сможете значительно улучшить силуэт.

В экспресс-тренировку входят три комплекса, продолжительностью 7, 24 и 9 минут:
-Комплекс суставной разминки,
-Пробуждающая тренировка на все тело,
-Динамическая растяжка.

Вы можете выполнять все части тренировки одну за другой 3-4 раза в неделю, это гарантирует максимальный результат. Кроме того, каждый комплекс можно выполнять как самостоятельную мини-тренировку либо добавлять их к привычной ежедневной активности.

У вас будет время выбрать оптимальный для себя режим занятий, ведь доступ к экспресс-тренировке «Пробуждение тела» вы получите раз и навсегда!

Цели и задачи, которые эффективно решает экспресс-тренировка :
– Улучшение основных физических показателей: силы, выносливости, ловкости, гибкости,
– Укрепление всего мышечного корсета тела,
– Улучшение подвижности суставов, снижение боли в суставах при движении в тренировках и в быту,
– Общее оздоровление опорно-двигательного аппарата,
– Улучшение артикуляции позвоночника, профилактика межпозвоночных протрузий и грыж,
– Нормализация осанки за счет увеличения подвижности грудной клетки и выравнивание баланса всего тела.

Информация о видео
Название: Тренировка на все группы мышц без оборудования
Автор: Виктория Боровская
Год выхода: 2021
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 51 минута

Файл
Формат: MP4, docx
Видео: AVC, 1280x720, ~1349 Kbps
Аудио: AAC, 192 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 614 Mb

Ссылки: (для качалок)

Общий размер публикации: 614,34 МБ

Еще Видео: (похожие ссылки)