« Предыдущая  |  Следующая »

Наш кишечник – это не только восьмиметровый путь, на протяжении которого полезные вещества всасываются в кровь, но и огромный мир внутри нас. Миллиарды миллиардов различных бактерий ежедневно влияют на наше самочувствие и даже настроение.

За последние тысячи лет человеческий микробиом претерпел огромные изменения, появились продукты глубокой переработки, пестициды, антибиотики. Все эти факторы современной жизни привели к тому, что ряд полезных и важных для нашего организма микробов просто исчез. В этой книге доктор медицинских наук Вильям Дэвис расскажет, как с помощью простых изменений в рационе восстановить микробный состав, устранить избыточный рост грибов и бактерий и вновь обрести контроль над своим здоровьем, весом и настроением.

Всего за 4 недели вы сможете значительно улучшить здоровье кишечника, а усовершенствованные рецепты привычных блюд помогут вам начать этот путь.

Название: Суперкишечник! 4-недельный план перепрограммирования микробиома, восстановления здоровья и потери веса
Год издания: 2024
Автор: Дэвис Вильям
Жанр: Здоровое и правильное питание
Количество страниц: 384
Формат: PDF
Язык: Русский
Размер: 112 Mb

Ссылки: (для качалок)

Общий размер публикации: 112,09 МБ

Еще Книги: (похожие ссылки)