« Предыдущая  |  Следующая »

Хотите построить правильные привычки и найти баланс между отдыхом без крайностей и стресса? Анна Семенович, а также — нутрициолог, психолог и фитнес-тренер делятся мыслями о принятии себя и заботе, которые помогут комфортно двигаться к цели!

Программа
Курс состоит из 76 видеоуроков и рассчитан на 11 недель. Некоторые темы:

-как правильно рассчитывать норму калорий и воды для контроля питания на каждый день;
-как выбирать подходящие тренировки для разных уровней подготовки и целей похудения;
-почему важно вести дневник питания и как это помогает контролировать рацион и результаты;
-как правильно составлять меню на неделю с учётом сбалансированного питания и полезных продуктов;
-какие продукты лучше исключить из рациона, чтобы повысить качество питания и самочувствие.

Информация о видео
Название: Путь к стройности
Автор: Анна Семенович
Год выхода: 2025
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 17 часов

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 960x540/1920x1080, ~550 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 9 Gb

Ссылки: (для качалок)

Общий размер публикации: 9,07 ГБ

Еще Видео: (похожие ссылки)