« Предыдущая  |  Следующая »

Я мыслю, Вы подмечали, какие очереди иногда появляются у скамьи для жима покоясь. Хоть какой начинающий, придя в зал, сходу посылается к свещенным стойкам, проходя мимо стоек для приседаний и помоста для кошевой тяги. Особенно талантливые качки слету кидаются на скамью для жима, брезгая какой-никакой-или малой разминкой, и пробуют нажимать рабочие веса. Жим покоясь обожают фактически все спортсмены. Наверное, этак заявить, типичная визитная карточка атлета. Изредка кто задастся вопросом, насколько Вы поднимаете в кошевой тяге либо в приседе. А вот про жим покоясь зададут вопрос непременно. Жим штанги покоясь совсем знаменитое процедура. Оно считается главным для становления мускул груди, передних пучков дельтовидных мускул и трицепса. А при верном расположении спортсмена в работу врубаются широчайшие мускула спины, ягодичные мускула, бицепс плеча и четырехглавая мускула ноги... В нашем учебном видео Станислав Линдовер расскажет о правильной технике жима лёжа, приседаний и становой тяги. Вы узнаете о том, как правильно выполнять эти упражнения и как получить от них максимальный результат.

Ссылки: (для качалок)

Общий размер публикации: 1,85 ГБ

Еще Видео: (похожие ссылки)