« Предыдущая  |  Следующая »

Эта книга – история борьбы за выживание 19-летнего парня, попавшего в тюрьму на 10 лет за убийство, которого он не совершал. Будучи щуплым подростком, ему удалось превратиться в устрашающую груду мышц за максимально короткий срок.

В этой книге он делится своими секретами о том, как стать сильнее, быстрее и умнее, не растрачивая все свое время за подходами на тренажерах в спортзалах и на кухне, вымеряя количество съеденных калорий.
Наряду с описанием комплексов упражнений, которые Райан выполнял, находясь в тюрьме, вы получите бешеный заряд мотивации от человека, вернувшего себя к жизни после 10 лет заточения.

Формат : FB2, RTF
Качество : eBook (изначально компьютерное)
Автор : Райан Фергюсон
Год выпуска : 2016
Жанр : Бодибилдинг, легкая и тяжелая атлетика
Издательство : Эксмо
Язык : Русский
Количество страниц : 224
Размер файла : 10.2 MB

Ссылки: (для качалок)

Общий размер публикации: 10,22 МБ

Еще Книги: (похожие ссылки)