« Предыдущая  |  Следующая »

Пошаговые фотографии и анатомические иллюстрации, представленные в этой книге, подскажут, как выполнить ту или иную асану, объясняют, какие мышцы напряжены в каждой позе. Также вы найдете полезные подсказки, как правильно выполнять и удерживать асану, как найти позу, которая лучше позволяет сосредоточиться на определенных областях вашего тела.
«Наглядная йога» уделяет основное внимание физическим аспектам учения и рассматривает 50 стандартных асан. Пособие будет полезно как новичкам, там и тем, кто уже давно занимается йогой. Книга «Анатомия йоги» в новом оформлении.

Год: 2019
Автор Абигейл Эллсуорт
Жанр Здоровье
Формат: pdf
Страниц: 163
Язык: русский
Размер: 12.2 Мб

Ссылки: (для качалок)

Общий размер публикации: 12,18 МБ

Еще Книги: (похожие ссылки)