« Предыдущая  |  Следующая »

Пошаговые фотографии и анатомические иллюстрации, представленные в этой книге, подскажут, как выполнить ту или иную асану, объясняют, какие мышцы напряжены в каждой позе. Также вы найдете полезные подсказки, как правильно выполнять и удерживать асану, как найти позу, которая лучше позволяет сосредоточиться на определенных областях вашего тела. "Наглядная йога" уделяет основное внимание физическим аспектам учения и рассматривает 50 стандартных асан. Пособие будет полезно как новичкам, там и тем, кто уже давно занимается йогой.

Название: Наглядная йога. 50 базовых асан с анатомическими иллюстрациями
Серия: Анатомия здоровья
Автор: Абигейл Эллсуорт
Издательство: Эксмо, 2015
Формат: pdf

Ссылки: (для качалок)

Общий размер публикации: 21,82 МБ

Еще Книги: (похожие ссылки)