« Предыдущая  |  Следующая »

Автор: Кейт Хадсон
Издательство: Эксмо
ISBN: 978-5-699-89797-1
Жанр: Зарубежная прикладная литература, Здоровое и правильное питание, Спорт / фитнес
Формат: PDF, FB2, EPUB, MOBI
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Цветные
Перевод: А. В. Захаров
Возрастное ограничение: 12+
Из серии: "BeautyБюро"
Размер:81.14 Mb

Содержание:
Почти при каждой встрече журналисты задают знаменитой Кейт Хадсон одни и те же вопросы: Что вы едите? Какие у вас тренировки? В чем ваш секрет?

В коротком интервью не расскажешь обо всех шагах, которые нужно сделать, чтобы быть здоровым, красивым и счастливым, не расскажешь и о том, как не потерять при этом вкус к жизни. Кейт поняла: важно чётко знать, в чём действительно нуждаются тело и душа, а также осознать, что размер, навязываемый модой, не подходит для всех и, стремясь к лучшему, вам не надо терять свою индивидуальность.

Кейт ведёт обычный образ жизни: у неё много работы, двое детей, нужно заботиться о близких, строить личную жизнь.

Она нашла ответ, как всё успевать, чувствовать себя хорошо в своем собственном теле и приблизиться к фигуре своей мечты. Её методика включает четыре важных шага, которые легко применять:
умение слушать своё тело,
правильное питание,
движение, активность,
самопознание, интуиция.

Кейт постоянно пробует что-то новое, чтобы почувствовать себя счастливой и здоровой, но не расстраивается, замечая, что до «совершенства» ей далеко. Идеал – это не цель. Для счастья не обязательно быть идеальной.

Ссылки: (для качалок)

Общий размер публикации: 81,14 МБ

Еще Книги: (похожие ссылки)