Топ-100 | Обзор | Комменты | Новости | RSS RSS | Поиск | Хочу! | Добавить ссылки | О сайте | FAQ | Профиль
RapidLinks - Скачай всё!
  


Красивая осанка и здоровый позвоночник за 7 дней (2019) Видеокурс

Красивая осанка и здоровый позвоночник за 7 дней (2019) Видеокурс



ВидеоВидео Рейтинг публикации: 0 (голосов: 0)  
После марафона вы включите на 100% спину, разбудите мышцы корпуса и тазового дна, сразу уберёте животик и удлините шею, выровняете лопатки и забудете думать о спине. ⠀

Программа.

ДЕНЬ 1.
Точка осанки 1 — точка капюшона. Устраняем сутулость за одно занятие.
Упражнения.

ДЕНЬ 2.
Точка осанки 2 и 3. Узнаем причины болей, зажимов, сколиоза, спазмов в спине и шее и поймем, как их быстро снять простыми упражнениями.
Упражнения.

ДЕНЬ 3.
Осанка и походка. Здоровые ножки. Выстраиваем ось тела для легкой походки. Каблуки. Х-образные и О-образные ноги. Плоскостопие и «косточки».
Упражнения

ДЕНЬ 4.
Что такое грациозность и как этому научиться. Приемы, советы и секретные лайфхаки от балерин на каждый день для реальной жизни.
Антивозраст. За счет чего девушка превращается в тетеньку и как выглядеть моложе своих лет только за счет осанки.
Лайфхаки и приемы грациозности

ДЕНЬ 5.
Домашнее задание (видео-урок)

ДЕНЬ 6.
Домашнее задание (видео-урок)

ДЕНЬ 7.
Комплекс супер-упражнений для домашних тренировок. Разбор ошибок при выполнении упражнение и корректировка техники. Рекомендации по самостоятельным занятиям.

Коротко о видео
Заголовок: Красивая осанка и здоровый позвоночник за 7 дней
Автор: Анжелика Тесёлкина
Создан: 2019
Жанр: Видеокурс
Перевод: Русский
Выпущено: Россия
Длительность: ~7 часов

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~389 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Файл весит: 2.42 Gb
  • Добавлено: 07/01/2020
  • Автор: colt
  • Просмотрено: 69
Ссылки: (для качалок)
Общий размер публикации: 2,42 ГБ
Еще Видео: (похожие ссылки)


Написать комментарий