« Предыдущая  |  Следующая »

В этой книге рассмотрены все аспекты профессионального подхода: техника бега, питание, планирование тренировок, тренировочные объемы и распределение интенсивности, отдых и восстановление, психология. Кроме того, вы найдете подробные тренировочные планы трех уровней для всех популярных длинных дистанций – от пяти километров до ультрамарафона, а также силовые, прыжковые и специальные беговые упражнения.

В основе книги – научный подход, здравый смысл, экспертные мнения и реальный опыт профессионалов. Мэт Фицджеральд – не только один из лучших журналистов в мире спорта на выносливость, но и быстрый спортсмен-любитель. Он как никто понимает боли и вопросы своей аудитории.

Название: Бегай как профи (даже если ты любитель)
Год издания: 2023
Автор: Мэт Фицджеральд, Бен Розарио
Жанр: Спорт / фитнес
Количество страниц: 369
Формат: PDF
Язык: Русский
Размер: 17 Mb

Ссылки: (для качалок)

Общий размер публикации: 17,58 МБ

Еще Книги: (похожие ссылки)