« Предыдущая  |  Следующая »

С системой древних йогов Вас познакомит книга доцента Таганрогского пединститута Петра Артемьевича Афанасьева. Он обучался в Бомбейском институте йогов Кайваладхама и на момент издания книги занимался йогой более 20 лет. Автор приводит описание упражнений, излагает принципы гигиены, питания, закаливания и релаксации. Усвоив их, можно научиться управлять своим здоровьем и жить до глубокой старости, сохраняя высокую работоспособность. Описание сопровождается иллюстративным материалом. Практические рекомендации и комплексы даны с учетом возраста занимающихся.

ОГЛАВЛЕНИЕ

Школы йоги 3
Гигиена йогов 8
Йога и питание 28
Динамическая гимнастика 33
Статические упражнения — асаны 42
Мудры 86
Бандхи 93
Дыхательные упражнения 98
Практическое использование упражнений йогов 112
Релаксация 117
Ментальная тренировка, медитация 124
Медитативно-дыхательные упражнения 146

Название: Школа йога. Восточные методы психофизического самосовершенствования
Автор: Афанасьев П.А.
Издательство: Полымя
Год: 1991
Страниц: 156
Формат: PDF

Ссылки: (для качалок)

Общий размер публикации: 10,96 МБ

Еще Книги: (похожие ссылки)